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Cena Fácil de Sartén de Pavo
Ingredientes
Spray antiadherente para cocinar o aceite vegetal preferido
¾ libra de pavo molido magro
1 cebolla mediana, pelada y picada
3 tomates picados
3 cucharadas de pasta de tomate
1 cucharadita de albahaca seca, orégano y ajo en polvo
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
2 calabacitas medianas, en rodajas
Porciones
Rinde 4 porciones. 1 taza por porción.
Time
30 minutos
Instrucciones
  1. Rocíe el aceite vegetal en aerosol o el aceite vegetal en un sartén grande.
     
  2. Dore el pavo y la cebolla a fuego medio hasta que el pavo esté bien cocido y la cebolla esté suave, aproximadamente 10 minutos.
     
  3. Agregue los tomates, la pasta de tomate y los condimentos. Cocine a fuego medio durante 10 minutos.
     
  4. Agregue las calabacitas y cocine por 5 minutos más. Servir caliente.

    Variaciones

    Para una opción vegetariana, use lentejas, arroz integral u otros granos integrales