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Ensalada de Verduras con Aderezo de Aguacate Picante
Ingredientes
8 tazas de lechuga romana (u otra) rallada
½ taza de pepino, pelado y picado
½ taza de jícama, pelada y picada
½ taza de chícharos frescos o congelados, descongelados
¼ de taza de cebolla morada finamente picada
1 aguacate, pelado y sin hueso
½ taza de jugo de naranja 100%
2 cucharadas de jugo de limón
½ cucharadita de sal de ajo
Porciones
Rinde 4 porciones. 2 tazas por porción.
Time
20 minutos
Instrucciones
  1. Mezcle la lechuga, el pepino, la jícama, los chícharos y la cebolla en un tazón grande.
     
  2. En una licuadora, agregue el aguacate, naranja, jugo de limón y sal de ajo; cubra con una tapa hermética y mezcle hasta que quede suave.
     
  3. Agregue el aderezo a la ensalada y mezcle bien para cubrir. Servir inmediatamente.

    Variaciones

    Agregue garbanzos, frijoles negros o pollo en rodajas para aumentar las proteínas.

    Si no tiene una licuadora, puede triturar el aguacate y usar un tenedor para batir los ingredientes del aderezo.