Eat CA Home Manzanas En esta página encontrara varios consejos sobre cómo seleccionar, almacenar y preparar manzanas. Select It Store It Reduce Food Waste Prepare It Did You Know? Recipes También en Temporada También en Temporada: Invierno Invierno Betabel Manzanas Naranjas Calabaza de Invierno Kiwi Verduras de Hoja Seleccionar Escoja manzanas que estén lisas, firmes y con tallos. Evite comprar manzanas con la cáscara rota o magullada. Almacenar Almacene sobre superficies a temperatura ambiente hasta por 7 días. Almacene en el refrigerador hasta por 6 semanas en una bolsa transpirable en el compartimento de baja humedad. Coloque la manija del compartimento para que entre más aire o simplemente abra ligeramente el compartimento. Las bolsas transpirables incluyen bolsas de frutas y verduras de la tienda o bolsas reutilizables de algodón, muselina o malla. Almacene las manzanas cocidas en el congelador hasta por 8 meses. Reduzca el Desperdicio de Alimentos Las manzanas, aunque estén magulladas, se pueden comer, solo corte las partes magulladas. No tire las manzanas arrugadas o marchitas, cocínelas para hacer puré de manzana o pay de manzana. Exprima jugo de limón o lima en las manzanas cortadas para evitar que se hagan cafés. Fuente: Save the Food Preparar Lávelas y cómalas enteras o en rodajas para obtener un refrigerio delicioso. Unte crema de cacahuate a las rodajas de manzana para un refrigerio rápido. Agregue manzanas picadas y pasitas a su avena. ¿Sabía Qúe? ¡En los Estados Unidos se cultivan 2,500 variedades de manzanas! F Las manzanas ayudan a reducir el riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer porque contienen fibra. C Las manzanas ayudan a su cuerpo a curar cortaduras y heridas y reducen el riesgo de infección porque contienen vitamina C. Haga clic aquí para obtener más información sobre las manzanas. Haga clic aquí para ir a una página que podrá imprimir y la cual contiene mucha información sobre las manzanas. Recetas Ensalada de Atún y Manzana Recipe Image Ingredientes 2 latas (6 onzas) de atún empacado en agua, escurrido 2 cucharadas de cebolla morada picada 1 manzana mediana, sin corazón y picada ¼ taza de apio picado ¼ taza de pasas doradas (opcional) 3 cucharadas de aderezo italiano o aderezo a base de su aceite favorito 2 tazas de hojas verdes para ensalada 2 pitas medianas de trigo integral Fuente CA Campeones de Cambio Porciones Rinde 4 porciones. 1 taza por porción. Time 15 minutos Instrucciones En un tazón pequeño, mezcle el atún, la cebolla, la manzana, el apio, las pasas y dos cucharadas de aderezo. En otro tazón, mezcle las verduras para ensalada con el aderezo restante. Corte las pitas por la mitad para hacer 4 piezas de pita. Llene con cuidado las piezas de pita con cantidades iguales de atún y ensalada. Servir inmediatamente.Variaciones Haga su propio aderezo con lo que tiene en tu cocina. Use vinagre, aceite vegetal y hierbas frescas o secas. ¡Agregue un chorrito de jugo de limón o lima para darle un toque extra! Pruebe hacerlo con pan de trigo integral o galletas saladas en lugar de pita. Find More Recipes From https://eatfresh.org/recipe?search_api_recipe_views_fulltext=apples&utm_source=…
Ensalada de Atún y Manzana Recipe Image Ingredientes 2 latas (6 onzas) de atún empacado en agua, escurrido 2 cucharadas de cebolla morada picada 1 manzana mediana, sin corazón y picada ¼ taza de apio picado ¼ taza de pasas doradas (opcional) 3 cucharadas de aderezo italiano o aderezo a base de su aceite favorito 2 tazas de hojas verdes para ensalada 2 pitas medianas de trigo integral Fuente CA Campeones de Cambio Porciones Rinde 4 porciones. 1 taza por porción. Time 15 minutos Instrucciones En un tazón pequeño, mezcle el atún, la cebolla, la manzana, el apio, las pasas y dos cucharadas de aderezo. En otro tazón, mezcle las verduras para ensalada con el aderezo restante. Corte las pitas por la mitad para hacer 4 piezas de pita. Llene con cuidado las piezas de pita con cantidades iguales de atún y ensalada. Servir inmediatamente.Variaciones Haga su propio aderezo con lo que tiene en tu cocina. Use vinagre, aceite vegetal y hierbas frescas o secas. ¡Agregue un chorrito de jugo de limón o lima para darle un toque extra! Pruebe hacerlo con pan de trigo integral o galletas saladas en lugar de pita. Find More Recipes From https://eatfresh.org/recipe?search_api_recipe_views_fulltext=apples&utm_source=…
